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小满后,阿胶助你安度盛夏
发布时间:2018-06-13   阅读: 1170
 

小满后,阿胶助你安度盛夏



小满是二十四节气之一,是夏季的第二个节气,意味着夏熟作物的颗粒 开始灌浆饱满,但尚未成熟,所以称之为小满,这时应该调整日常器具起居饮食,平安度过炎热的夏季。  

小满之后,天气趋于炎热,而环境又相对潮湿,容易滋生蚊虫,引起皮肤瘙痒或者感染,因此要加以防范。   

尽量少熬夜。小满之后日长夜短,人体的新陈代谢旺盛,消耗也大,容易产生疲劳,如果长期熬夜,容易造成人体的生理机能失衡,新陈代谢紊乱,导致内热上火,容易引起便秘、口腔溃疡等上火症状。因此,在炎热的夏季一定要预防内热,规律作息,避免熬夜。

避免湿寒入体。虽然气温已升高,但是早晚还是比较凉,要避免因为团贪图凉快而受风,尤其是晚上睡觉时,否则容易寒湿邪气入侵,引起各类风湿性疾病。  

夏季是养心的关键时期,小满时节万物繁茂,人体心脏生理活动最旺盛,耗气伤神,应注意午睡护心,安心度夏。《本草纲目》记载:阿胶育神。入心养血,滋阴润燥,给身心充沛满满的精血与活力。南宋医学家杨士瀛也曾说,“阿胶育神,人参益气也”;始撰于清朝康熙年间的医药著作《本草崇原》中更有记载:“阿胶乃滋补心肺之药也。”因此,阿胶,便是成为夏天养心育神的上品之选。  

阿胶莲子粥是夏季宁心安神之必备,阿胶养心育神,莲子性平,入心、脾肾经,具有补脾止泻、益肾涩清等功效。以东阿阿胶10克、莲子30克、糯米100克为主要食材,莲子用沸水浸泡片刻,去莲心后待用。阿胶敲碎后研成细末,放入莲子肉碗中,搅拌均匀,隔水蒸熟,加入做好的糯米粥,就是阿胶莲子粥。

来源:中国基金网


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